Детский массаж  Самара

ЛФК для детей в Самаре

лфк для детей в СамареЛФК для детей в Самаре

ЛФК для детей в Самаре с выездом на дом. Индивидуальный подбор комплекса упражнений, услуги детского массажа.

Лечебная физическая культура — комплекс упражнений, направленный на реабилитацию и профилактику развития заболеваний. Детские занятия проходят в игровой форме под контролем специалиста. Для получения необходимого терапевтического эффекта подбирается специальный комплекс, особое внимание уделяется постановке правильного дыхания.

Что такое ЛФК

Лечебная физическая культура полезна для детей любого возраста: начиная от малышей до 1 года и заканчивая подростками. Упражнения подбираются в зависимости от возраста, физической подготовки ребенка и его заболевания.

СПРАВКА. Начиная с 4 месяца жизни малыша можно проводить занятия.

В этом случае небольшие тренировки рекомендуется чередовать с массажами. В процессе выполнения лечебной гимнастики малыш не должен чувствовать сильного дискомфорта.

Для детей от 1 до 3 лет существует большее количество упражнений, так как ребенок уже обладает основными двигательными навыками. Занятия могут быть как общеукрепляющими, так и направленными на решение конкретной проблемы.

В дошкольном возрасте формируется база для будущего физического здоровья ребенка. Малыша следует приучить к ежедневной зарядке. В течение школьного периода лечебная физкультура помогает поддерживать нормальную осанку.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура укрепляет организм и активизирует работу иммунной системы. Физическая активность помогает снять стресс и напряженность. Польза ЛФК заключается в улучшении работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

СПРАВКА. Тренировки помогают сформировать здоровую и правильную осанку.

Они позволяет стабилизировать показатели артериального давления. Занятия могут быть направлены не только на профилактику или лечение заболевания, но и на восстановление после перенесенной операции.

Показания к занятиям ЛФК для детей

Проведение ЛФК назначается при многих заболеваниях. Основные показания:

  • заболевания центральной-нервной системы;
  • травмы;
  • остехондроз;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • астма;
  • сахарный диабет;
  • сколиоз.

Такое терапевтическое воздействие рекомендуется для восстановления работы опорно-двигательного аппарата.

ВАЖНО. Правильно подобранные упражнения способствуют постепенному восстановлению работы мышц и суставов.

Лечебная физкультура назначается для разработки конечностей при закрытых и открытых переломах. Чтобы не травмировать ребенка, заниматься подбором упражнений и проведением занятий должен специалист.

Противопоказания для ЛФК

Несмотря на большое количество пользы, лечебная физкультура подходит не всем. От нее нужно отказаться при следующих клинических ситуациях:

  • расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная температура тела;
  • общая слабость;
  • наличие кровотечения или угрозы;
  • гнойные процессы;
  • сердечная и легочная недостаточность;
  • выраженные болевые ощущения;
  • тошнота и рвота;
  • психические отклонения;
  • пороки сердца с декомпенсацией.

ЛФК может быть опасной при ухудшении клинической картины заболевания. Такой вид терапии и реабилитации не назначается при наличии новообразований и плохой переносимости процедуры.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Чтобы лечебная физкультура приносила пользу, тренировки должны проводиться по определенным правилам. Основные рекомендации:

  1. Занятия должны проходить минимум 3 раза в неделю.
  2. Необходимо тщательно соблюдать технику выполнения упражнений, в противном случае ребенок может травмироваться.
  3. При наличии проблем с позвоночником следует отказаться от бега, прыжков и упражнений с отягощением.
  4. Физическая нагрузка должна возрастать постепенно. Тренировки следует начинать с нескольких простых упражнений.

Тренировку нужно разбить на три части: разминка, основная часть физической нагрузки и заминка. Разминка необходима для подготовки мышц к нагрузке, заминка позволяет расслабить и восстановить мышцы.

ЛФК при сколиозе

Лечебную гимнастику для профилактики сколиоза рекомендуется выполнять начиная с младшего школьного возраста. Такие тренировки оказывают следующий положительный эффект:

  • исправление осанки;
  • восстановление мышечной системы и связок;
  • снятие лишней нагрузки с позвоночника и его отделов;
  • укрепление мышечного корсета.

Занятия следует проводить в помещении, которое хорошо проветрено. Желательно, чтобы в нем было много зеркал, чтобы ребенок мог наблюдать за собой и в дальнейшем самостоятельно следить за правильностью выполнения упражнений. Весь лечебный комплекс следует  выполнять регулярно с небольшими временными промежутками.

ВАЖНО. Для детей младшего школьного возраста оптимальная длительность тренировки — 10-15 минут, для подростков — 20-30 минут.

Все упражнения следует выполнять медленно, но при этом мускулатура должны быть напряжена.

Если во время ЛФК ребенок чувствует острую боль в области спины или у него сильно участилось сердцебиение, то следует прекратить тренировку.

Примерный комплекс упражнений

Существует большое количество упражнений, которые направлены на коррекцию осанки при сколиозе. Самые эффективные :

  1. Поднятия на носочки, руки тоже поднимаем. В верхней точке руки следует зафиксировать 3-4 секунды, а потом плавно опуститься.
  2. Медленная ходьба на месте с ровной спиной. Длительность упражнения — 2-3 минуты.
  3. Потягивание рук вверх с фиксированной стопой.
  4. Скручивания лежа на спине. Левый локоть следует тянуть к правому колену и наоборот.
  5. Подтягивание коленей к груди. Во время обхвата руками ногу следует удерживать в течение 2-3 секунд, а потом менять.
  6. Медленные подтягивание согнутых в коленях ног к груди. При этом под подтянутыми коленями следует делать хлопок.
  7. Лежа на спине нужно прижать плечевой пояс к полу и одновременно тянуть ноги и спину. В таком положении нужно продержаться в течение 30 секунд.
  8. Упражнение «велосипед». Ногами необходимо стараться не касаться пола, голова должна находиться на поверхности.
  9. Вытяжение руки и ног в положении лежа на животе. При желании можно сделать несколько покачиваний.

Гимнастика выполняется плавно, концентрируясь на мышцах.

Правильно подобранные упражнений сделают ЛФК для детей в Самаре максимально полезной. Изначально рекомендуется заниматься с тренером, а когда ребенок выучит упражнения можно переходить к домашним тренировкам. Физические упражнения позволяют укрепить организм и предотвратить развитие заболеваний.